Что такое мотиваторы и демотиваторы?

Что такое мотиваторы и демотиваторы? – Демотиваторы Слово «мотиватор» первоначально появилось в английском языке в начале прошлого века. Обозначало оно любую причину, подталкивающую к каким-то действиям и стало научным термином у психологов для описания поведения. Особую популярность термин приобрёл после работ американского психолога Фредерика Герцберга. В 1960 году он детально выяснял, от чего зависит удовлетворение от работы. По его мнению, есть две группы факторов: «здоровые» (зарплата, отпуск, условия работы, льготы и т.п.) и «мотиваторы» (интерес…

Read More

14 предметов первой необходимости для велосипедиста

14 предметов первой необходимости для велосипедиста

Когда последний раз вы проверяли содержимое своего рюкзака? Найдите 10 минут для очистки рюкзака и для возобновления запасов в нем. Достаточно велики шансы того, что вы накопили ненужные вещи, или таскаете с собой целую гору предметов первой необходимости.

Read More

Лучшие горные велосипеды для женщин 2016

Лучшие горные велосипеды для женщин 2016

В ответ на то, что все больше женщин увлекается горным велоспортом, появляется все больше потрясающих велосипедов, ориентированных специально для женщин. Ниже перечисляются те из них, которые стоит попробовать на тестовой поездке (а затем купить 🙂 ).

Read More

Как велосипед вредит вашему здоровью

Как велосипед вредит вашему здоровью

Велоспорт снижает стрессы, укрепляет сердце, и дает вам прекрасные ноги – но он может иметь и странные побочные эффекты. Преимущества велоспорта несомненны. Но некоторые его побочные эффекты, такие как ощущение вкуса крови, могут быть ошибочно приняты за симптомы серьезных проблем.

Read More

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

20 способов ежедневного уменьшения диеты на 500 калорий

Снижение ежедневного потребления на 500 калорий – это простой способ начать снижение веса, и приведенные далее советы делают его еще проще. Снижение веса требует серьезно поменять некоторые аспекты стиля жизни. Ведь для того, чтобы потерять всего лишь половину килограмма, необходимо сжигать на 3500 калорий больше, чем потребляется.

Read More

8 советов о том, как форсировать свои тренировки и стать быстрее

8 советов о том, как форсировать свои тренировки и стать быстрее

С тренировками связано много поговорок, например, «без труда не выловишь и рыбку из пруда» и «не подохнешь – привыкнешь». Но вот важный вопрос, который задают очень редко: «Почему наши тела реагируют подобным образом?» Почему они решают избавиться от всей силы, ради которой мы столько трудились, как только мы прекращаем тренироваться?

Read More

Как получить максимальную отдачу от тренировок

Как получить максимальную отдачу от тренировок

Я находился не в самой лучше форме. Поэтому я обрадовался, когда профессиональные велогонщики с лёгкостью преодолели первый большой подъём гонки Cascade Cycling Classic. Там, где, обычно, остаётся всего 30 велосипедистов, в этом году стояло 100 человек. Мне повезло. Чуть позже, когда я уже добрался домой, друг, вместе с которым я путешествовал, начал жаловаться на то, как трудно профессионалам дался этот подъём.

Read More
1 2 3 9